Ensaladas

Ensalada de avena


Ingredientes de ensalada de avena

  1. avena "Hércules" 3 cucharadas
  2. manzanas 2 piezas
  3. leche 6 cucharadas
  4. nueces (molidas) 2 cucharadas.
  5. pasas 50g
  6. miel 2 cucharaditas
  7. jugo de limón al gusto
  • Ingredientes principales

Inventario:

tazón, ensaladera, rallador (grande), cucharada

Hacer ensalada de avena:

Paso 1: cocina el cereal.

Remoja la avena en la leche. Déjalos toda la noche.

Paso 2: cocina las manzanas.

Lave las manzanas, la cáscara y las semillas y ralle en un rallador grueso. Espolvorea con jugo de limón.

Paso 3: cocina las pasas.

Lave las pasas, escalde con agua hirviendo.

Paso 4: cocina la ensalada de avena.

Combina todos los ingredientes: manzanas, avena, miel, nueces y pasas. Revuelva y ponga en una ensaladera. Buen provecho!

Consejos de recetas:

- - Parte de las nueces se pueden dejar y usar para decorar, espolvoreándolas con una ensalada preparada.

- - Puede remojar los copos inmediatamente antes de preparar la ensalada, luego se necesita un poco más de leche y el tiempo para hinchar los copos es de 20 minutos.

- - Para variar, puede usar diferentes nueces (nueces, avellanas, almendras).

Mira el video: Ensalada con avena y ejotes (Julio 2020).